e‑Swimming

Γενικοί κανόνες στο κολυμβητήριο

Οι μαθητές και οι μαθήτριες:

1. Αλλάζουν ρούχα μόνο μέσα στα αποδυτήρια.
2. Κάνουν ντους πριν μπουν στον χώρο της πισίνας.
3. Πηγαίνουν τουαλέτα πριν το μάθημα. Αν χρειαστεί κατά τη διάρκειά του, ζητούν την άδεια του καθηγητή φυσικής αγωγής. Σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται η ούρηση μέσα στο νερό.
4. Μπαίνουν στον χώρο της πισίνας μόνο μαζί με το υπόλοιπο τμήμα και με τη συνοδεία του καθηγητή-συνοδού.
5. Μπαίνουν στον χώρο της πισίνας φορώντας σαγιονάρες.
6. Περνούν από τη δεξαμενή απολύμανσης των ποδιών (ποδόλουτρο).
7. Φορούν το σκουφάκι πριν μπουν στο νερό και το βγάζουν αφού βγουν από αυτό.
8. Μπαίνουν και βγαίνουν από το νερό μόνο από τα σκαλάκια ή τους βατήρες, και μόνο με εντολή των προπονητών. Δεν επιτρέπονται βουτιές από τα πλαϊνά, μακροβούτια ή άπνοια.
9. Ακολουθούν τις οδηγίες των γυμναστών και προπονητών, κολυμπούν ήρεμα και μόνο στις διαδρομές που τους δείχνουν, με ευπρέπεια και σεβασμό προς όλους. Ο χώρος δεν είναι μόνο δικός τους.
10. Αν αισθανθούν αδιαθεσία, ενημερώνουν αμέσως τον εκπαιδευτικό κολύμβησης.
11. Δεν αφήνουν πολύτιμα αντικείμενα στα αποδυτήρια. Η διεύθυνση του κολυμβητηρίου δεν ευθύνεται για απώλειες.
12. Προτιμούν να φορούν φαρδιά, βαμβακερή αθλητική φόρμα (όχι κολάν ή τζιν).
13. Συνοδεύονται στα αποδυτήρια από εκπαιδευτικούς Φ.Α. του ίδιου φύλου, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη φροντίδα τους και για τη χρήση του χώρου χωρίς την παρουσία άλλων ενηλίκων.

Τι προσέχουμε με το φαγητό πριν το μάθημα

Για λόγους ασφάλειας, κολυμπάμε αφού περάσουν τουλάχιστον τρεις ώρες από το τελευταίο γεύμα.

«Κολύμβηση: Το παιχνίδι που προστατεύει και δυναμώνει»

Τέσσερις φάσεις

Ετοιμάζω μόνος μου τον σάκο

Το βράδυ πριν το μάθημα, το παιδί ετοιμάζει τον σάκο του και τσεκάρει τη λίστα. Ο γονιός απλώς ελέγχει στο τέλος.

Κολυμπάω στο χαλί

Τέσσερις ασκήσεις για να θυμάται το σώμα τις κινήσεις της πισίνας. Δέκα λεπτά, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

Στην κουζίνα ή στο μπάνιο

Το ημερολόγιο του κολυμβητή

Μετά από κάθε μάθημα, το παιδί διαλέγει πώς ένιωσε και γράφει ένα πράγμα που έμαθε ή κατάφερε. Στο τέλος των 10 μαθημάτων, το ημερολόγιο βοηθά στη Φάση 4 της τάξης. Ό,τι γράφετε μένει μόνο σε αυτή τη συσκευή.

Παιχνίδια για το σπίτι

Τα κολυμβητήρια

Πέντε δημοτικά κολυμβητήρια της δυτικής Αθήνας φιλοξενούν φέτος τα μαθήματα.

Για τους γονείς

Πριν το πρώτο μάθημα, κάθε γονέας δίνει στο σχολείο υπεύθυνη δήλωση ότι συναινεί στη μετακίνηση του παιδιού στο κολυμβητήριο. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι ηλεκτρονικά, από το κινητό, μέσω gov.gr.

Για τα σχολεία

Οδηγίες & εγκύκλιοι

Φύλλα εργασίας για την τάξη

Βιβλιογραφία & πηγές

Οι εκπαιδευτικοί του προγράμματος · Γ΄ Αθήνας

Οι εκπαιδευτικοί Φυσικής Αγωγής της Γ΄ Αθήνας που υλοποιούν το πρόγραμμα στα κολυμβητήρια, σε αλφαβητική σειρά.

1. 01Αναστασίου Σοφία
2. 02Βασιλάκος Ηλίας
3. 03Βουζίκα Έφη
4. 04Θεοδοσίου Απόστολος
5. 05Καρακατσάνης Θεόδωρος
6. 06Κωτσάκη Ευτέρπη
7. 07Λουπατσάρη Φωτεινή
8. 08Μητσάκης Κωνσταντίνος
9. 09Μπαϊρακταρίδης Ιωάννης
10. 10Μπακαστάμος Παναγιώτης
11. 11Παπαϊωάννου Βίκυ
12. 12Σιδεράκου Φιλιώ
13. 13Σκοπελίτου Ειρήνη
14. 14Στεφανουδάκης Εμμανουήλ
15. 15Φραγγελάκης Παναγιώτης